woda

i

Autor: fot. Unsplash/Jan Kopriva

profilaktyka

Nad wodą tylko bezpiecznie!

2023-07-25 16:54

25 lipca to Światowy Dzień Zapobiegania Utonięciom. Utonięcia to jedna z głównych przyczyn śmierci na świecie. Co roku życie w ten sposób traci 236 tysięcy osób. W Polsce od początku tegorocznych wakacji zginęło tak już 78 osób. Jak bezpiecznie bawić się nad wodą?

Aby wypoczynek nad wodą był spokojny, wystarczy stosować się do tych podstawowych zasad, które przypomina Komenda Główna Policji:

1. Pływaj tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam, gdzie jest ratownik wodny. Informują o tym znaki i tablice;

2. Przestrzegaj regulaminu kąpieliska, na którym przebywasz;

3. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika;

4. Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję, pachwiny i nogi - unikniesz wstrząsu termicznego, którego nasz organizm bardzo nie lubi;

5. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem. Absolutnie zabronione są w takich miejscach skoki „na główkę”;

6. Zabawy w wodzie powinny być dostosowane do Twoich umiejętności pływackich, wykluczające ryzyko i eskalację niebezpiecznych zachowań (agresji, rywalizacji i wygłupów, np.: „podtapianie”, spychanie do wody z pomostów, z materacy innych osób korzystających z kąpieliska);

7. Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę, podobnie jak i nadmuchiwane koło;

8. Kąpiąc się na kąpieliskach, zwracaj uwagę na osoby obok nas. Może się okazać, że ktoś będzie potrzebował Twojej pomocy. Jeżeli będziesz w stanie mu pomóc, to uczyń to, ale w granicach swoich możliwości. Jeżeli nie będziesz się czuł na siłach, to zawiadom inne osoby;

9.  Nie pływaj na czczo i bezpośrednio po posiłku - wzmożona przemiana materii osłabia Twój organizm, zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może skutkować poważnymi konsekwencjami;

10. Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Jeżeli chcesz wybrać się na dłuższą trasę pływacką, płyń asekurowany przez łódź lub przynajmniej w towarzystwie jeszcze jednej osoby lub zaopatrz się w bojkę na szelkach;

11. Nie pływaj w czasie burzy, mgły (kiedy widoczność jest poniżej 50 m), gdy wieje porywisty wiatr;

12. Nie pływaj w miejscach, gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy;

13. Nie pływaj na odcinkach szlaków żeglugowych oraz w pobliżu urządzeń i budowli wodnych.

Wybierając się nad wodę, pamiętajmy o numerach alarmowych: alarmowym 112 i 601 100 100 – numer alarmowy Centrum Koordynacji Ratownictwa Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego (WOPR).

TUTAJ sprawdzicie stan wody w wybranych kąpieliskach. Ten serwis prowadzi Sanepid.

Światowy Dzień Zapobiegania Utonięciom został ogłoszony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w kwietniu 2021 r. Jednym z ważniejszych elementów poprawy bezpieczeństwa nad wodą jest także powszechna nauka pływania.